Wat is een Tennisarm of Tenniselleboog?

Een tenniselleboog of tennisarm is een aandoening die wordt veroorzaakt door overbelasting van de spieren en pezen in de onderarm en elleboog. Het wordt vaak geassocieerd met tennissers vanwege de herhaalde bewegingen die worden gebruikt bij het slaan van de bal.

Een tenniselleboog kan ook voorkomen bij mensen die andere activiteiten uitvoeren die vergelijkbare herhaalde bewegingen vereisen, zoals schilderen, timmerwerk of computerwerk. Het veroorzaakt pijn en zwelling aan de buitenzijde van de elleboog en kan uitstralen naar de onderarm en de hand.

Symptomen van een tenniselleboog

De symptomen van een tenniselleboog (laterale epicondylitis) zijn onder andere:

Pijn aan de buitenkant van de elleboog: Dit is het meest voorkomende symptoom van een tenniselleboog. De pijn kan mild tot ernstig zijn en kan geleidelijk of plotseling beginnen,

Pijn bij het buigen of strekken van de arm: Bewegingen waarbij de spieren in de onderarm worden gebruikt, zoals het buigen of strekken van de arm, kunnen pijnlijk zijn,

Pijn bij het tillen van voorwerpen: Het tillen van zware voorwerpen of het vastgrijpen van dingen kan pijnlijk zijn,

Verminderde gripkracht: Een tenniselleboog kan de gripkracht verminderen, wat het vasthouden van voorwerpen moeilijker kan maken,

Stijfheid: De elleboog kan stijf aanvoelen, vooral ‘s ochtends of na langdurige inactiviteit,

Zwelling: In sommige gevallen kan er zwelling optreden aan de buitenkant van de elleboog.

Oorzaak van een tenniselleboog?

Een tenniselleboog (laterale epicondylitis) wordt meestal veroorzaakt door overbelasting van de spieren en pezen in de onderarm en elleboog. Dit kan gebeuren als gevolg van herhaalde bewegingen die de spieren en pezen overmatig belasten, zoals bijvoorbeeld:

Herhaalde polsbewegingen: Dit kan optreden bij activiteiten zoals tennissen, golfen, schilderen, timmerwerk, computerwerk en andere activiteiten waarbij herhaalde polsbewegingen vereist zijn,

Verkeerde techniek: Als u tijdens het sporten of het uitvoeren van andere activiteiten een verkeerde techniek gebruikt, kan dit extra stress op uw elleboog en onderarm plaatsen,

Overbelasting: Als u een nieuwe activiteit of sport begint, kan uw lichaam niet gewend zijn aan de bewegingen die nodig zijn, wat kan leiden tot overbelasting van de spieren en pezen in uw onderarm en elleboog,

Leeftijd: Naarmate we ouder worden, kan het weefsel dat de spieren en botten met elkaar verbindt, zwakker worden, wat het risico op het ontwikkelen van een tenniselleboog kan verhogen.

Diagnose Tenniselleboog

De diagnose van een tenniselleboog (laterale epicondylitis) wordt meestal gesteld op basis van het onderzoeken van de elleboog en de medische geschiedenis van de patiënt. De arts zal waarschijnlijk de volgende stappen volgen om een diagnose te stellen:

Medische geschiedenis: De arts zal vragen stellen over de pijn in uw elleboog, wanneer het begon en wat de mogelijke oorzaken kunnen zijn,

Lichamelijk onderzoek: De arts zal uw elleboog onderzoeken en op zoek gaan naar tekenen van pijn, zwelling, stijfheid en bewegingsbeperking,

Aanvullend onderzoek: Soms kan een röntgenfoto of MRI-scan worden aanbevolen om uit te sluiten dat er andere oorzaken zijn voor de pijn, zoals een botbreuk, artritis of een zenuwbeschadiging,

Specifieke testen: Er zijn enkele specifieke testen die kunnen worden uitgevoerd om te bepalen of er sprake is van een tenniselleboog, zoals het proberen te strekken van de pols terwijl de patiënt weerstand biedt. Dit kan pijn of zwakte in de elleboog veroorzaken.

Als de diagnose van een tenniselleboog wordt gesteld, zal de arts een behandelplan aanbevelen dat het beste past bij de individuele behoeften van de patiënt. Dit kan een combinatie zijn van rust, fysiotherapie, pijnstillers, een brace of in zeldzame gevallen chirurgie.

Hoe behandel je een tenniselleboog

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor een tenniselleboog (laterale epicondylitis). Hieronder staan enkele mogelijke behandelingen:

Rust en ijs: Het is belangrijk om de spieren en pezen in de elleboog en onderarm voldoende rust te geven om te herstellen. IJs kan helpen om de pijn te verminderen en ontsteking te verminderen,

Pijnstillers: Over-the-counter pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen en paracetamol kunnen helpen om pijn te verminderen en ontsteking te verminderen,

Fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan oefeningen en technieken aanbevelen om de spieren en pezen in de elleboog en onderarm te versterken en te stretchen,

Brace: Een brace kan worden gedragen om de elleboog te ondersteunen en de spieren en pezen te ontlasten,

Corticosteroïde injecties: Als de pijn ernstig is, kan een corticosteroïde injectie worden gegeven om ontsteking te verminderen en pijn te verminderen,

Chirurgie: In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn als andere behandelingen niet helpen. De operatie kan bestaan uit het verwijderen van beschadigd weefsel of het herstellen van scheuren in de pezen.

Behandeling van een Tenniselleboog bij VitiFysio

De behandeling van een tenniselleboog kan een moeizaam en langdurig proces zijn en vereist vaak een combinatie van verschillende therapieën. Kies of werk met een medisch professional om de juiste behandeling te vinden voor uw individuele situatie.

Ondervindt u hinder van een tenniselleboog of twijfelt u of heeft u vragen over uw klacht(en) en wilt u dat er nader onderzoek wordt gedaan, neem dan contact op via onderstaande “JA IK WIL EEN AFSPRAAK” knop. De fysiotherapeut zal dan samen met u, tijdens uw eerste consult, indien nodig een behandelplan maken. Dit behandelplan kan bestaan uit:

Blijf niet met uw klachten rondlopen want het kan zomaar zijn dat uw klachten verergeren of dat u er langer over gaat doen om te herstellen. Neem uw klachten serieus en raadpleeg uw fysiotherapeut of huisarts.

Met vriendelijk groet,
Fysiotherapie VitiFysio Venlo
Vitisha Thakoersingh Fysiotherapeut

JA, IK WIL EEN AFSPRAAK!