Jumper’s Knee

Een springersknie, in het Engels “jumper’s knee”, is een blessure aan de knie die vaak voorkomt bij atleten die herhaaldelijk en intensief springen, zoals bij basketbal of volleybal. Het is eigenlijk een vorm van overbelasting. De officiële medische term voor deze aandoening is “patellar tendinopathie”. Het ontstaat door overbelasting van de kniepees die de knieschijf (patella) met het scheenbeen verbindt. Het kan echter ook optreden bij mensen die geen atleten zijn, maar die bijvoorbeeld werkzaamheden verrichten waarbij veelvuldig geknield moet worden.

Symptomen Springersknie

De blessure wordt gekenmerkt door pijn aan de voorkant van de knie, net onder de knieschijf. De pijn kan aanhoudend zijn en verergeren bij activiteiten die de knie belasten, zoals springen, hardlopen en traplopen. In sommige gevallen kan er ook sprake zijn van zwelling en stijfheid in de knie.

In het beginstadium van de blessure kan de pijn mild zijn en alleen optreden tijdens en na het sporten. Na verloop van tijd kan de pijn echter ernstiger worden en zelfs aanwezig zijn in rust. De pijn kan gepaard gaan met een gevoel van stijfheid en spanning in de knie.

Bij sommige mensen kan er ook sprake zijn van zwelling of roodheid rond het gebied van de kniepees en kan de kniepees voelbaar dikker zijn dan normaal. In ernstige gevallen kan er ook een knetterend of krakend geluid te horen zijn wanneer de knie beweegt.

Diagnose Springersknie

De diagnose van een springersknie wordt meestal gesteld op basis van de medische geschiedenis van de patiënt en een lichamelijk onderzoek. Tijdens het onderzoek zal de arts meestal druk uitoefenen op de kniepees om te kijken of dit pijn veroorzaakt. Ook zal de arts kijken naar de bewegingen en het functioneren van de knie.

In sommige gevallen kan aanvullend onderzoek nodig zijn om de diagnose te bevestigen. Dit kan bestaan uit een echografie of MRI-scan om de pees te onderzoeken en eventuele beschadigingen of ontstekingen te identificeren.

Bij het stellen van de diagnose is het belangrijk om onderscheid te maken tussen een springersknie en andere knieblessures die vergelijkbare symptomen veroorzaken, zoals patellofemoraal pijnsyndroom, een scheur in de meniscus of een scheur in de kruisbanden.
Het is daarom aan te raden om bij aanhoudende kniepijn en gevoeligheid een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.

Behandeling Springersknie

De behandeling van een springersknie kan variëren afhankelijk van de ernst van de blessure en de individuele omstandigheden van de patiënt. Hieronder volgen enkele algemene behandelingsmogelijkheden:

  1. Rust: Het is belangrijk om de knie te laten rusten en activiteiten die pijn veroorzaken, zoals springen, rennen of hurken, te vermijden. Dit kan helpen om de overbelasting van de kniepees te verminderen en de genezing te bevorderen.
  2. IJs: Het aanbrengen van ijs op het getroffen gebied kan helpen om de pijn te verminderen en de ontsteking te verminderen. Dit kan bijvoorbeeld worden gedaan door een ijszak of -pack op de knie te leggen gedurende 15-20 minuten, meerdere keren per dag.
  3. Medicatie: Pijnstillers zoals paracetamol of ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen kunnen helpen om de pijn en ontsteking te verminderen. Raadpleeg altijd een arts voordat u medicatie gebruikt.
  4. Fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan helpen om de spieren in de benen te versterken en de knie te stabiliseren om verdere overbelasting van de kniepees te voorkomen. Ook kan de fysiotherapeut helpen bij het rekken van de pees en het verbeteren van de beweeglijkheid van de knie.
  5. Kniebrace: Een kniebrace kan helpen om de knie te ondersteunen en de belasting op de kniepees te verminderen. Dit kan vooral nuttig zijn tijdens activiteiten die de knie belasten, zoals sporten.

In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om de beschadigde pees te herstellen, vooral als de blessure ernstig is of niet reageert op andere behandelingen.

Tijdig behandelen een noodzaak

Het is belangrijk om een springersknie tijdig te behandelen om verdere schade aan de knie te voorkomen en volledig te herstellen. Mensen die regelmatig intensieve activiteiten doen waarbij de knieën worden belast, moeten voorzorgsmaatregelen nemen om de kans op het ontwikkelen van een springersknie te verminderen, zoals het dragen van goede schoenen en het uitvoeren van regelmatige oefeningen om de spieren in de benen te versterken en de knieën te ondersteunen.

Als de klachten bij een springersknie niet worden behandeld, kan de blessure verergeren en kan het moeilijk worden om deel te nemen aan activiteiten die de knie belasten. Daarom is het belangrijk om bij aanhoudende kniepijn en gevoeligheid een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.

Behandeling van een Springersknie bij VitiFysio

De behandeling van een springersknie kan een langdurig proces zijn en vereist vaak een combinatie van verschillende therapieën. Het is belangrijk om samen te werken met een medisch professional om de juiste behandeling te vinden voor uw individuele situatie.

Ondervindt u hinder van een springersknie of twijfelt u of heeft u vragen over uw klacht(en) en wilt u dat er nader onderzoek wordt gedaan, neem dan contact op via onderstaande “JA IK WIL EEN AFSPRAAK” knop. De fysiotherapeut zal dan samen met u, tijdens uw eerste consult, indien nodig een behandelplan maken. Dit behandelplan kan bestaan uit:

Blijf niet met uw klachten rondlopen want het kan zomaar zijn dat uw klachten verergeren of dat u er langer over gaat doen om te herstellen. Neem uw klachten serieus en raadpleeg uw fysiotherapeut of huisarts.

Met vriendelijk groet,
Fysiotherapie VitiFysio Venlo
Vitisha Thakoersingh Fysiotherapeut

JA, IK WIL EEN AFSPRAAK!