Knieklachten zijn veel voorkomende aandoeningen die kunnen variëren van acute pijn en letsel tot chronische aandoeningen, zoals artrose. Behandeling van knieklachten varieert afhankelijk van de oorzaak en ernst ervan. Veelvoorkomende behandelmethoden zijn fysiotherapie, medicatie, injecties, en in sommige gevallen chirurgie.

Anatomie van de knie

De knie is het grootste en meest complexe gewricht in het menselijk lichaam. Het bestaat uit drie hoofdonderdelen: het dijbeen, het scheenbeen en het kniegewricht zelf. Hieronder staan enkele belangrijke onderdelen van de knie-anatomie:

Knieschijf: De knieschijf (ook bekend als de patella) is een botachtige uitsteeksel aan de voorzijde van het kniegewricht. Het dient als een schokdemper en een hefboom voor de quadriceps spieren.
Meniscus: De meniscus is een stevige schijf van kraakbeen in het kniegewricht die fungeert als een schokdemper en helpt bij het verdelen van druk en belasting. Er zijn twee meniscus in elk kniegewricht: de binnenste en de buitenste.
Kruisbanden: De kruisbanden zijn twee sterke banden die de knie stabiliseren en bewegingen in de juiste richting beperken. De anterieure kruisband (ACL) en posterieure kruisband (PCL) zijn de twee belangrijkste banden in het kniegewricht.
Knieholte: De knieholte is het gebied tussen het dijbeen en het scheenbeen waar de knie beweegt.
Kapsule: De kapsule is een stevige hoes die het kniegewricht omringt en bewegingen beperkt.
Bursae: Bursae zijn kleine, slijmachtige zakjes in en rond het kniegewricht die frictie verminderen en beweging soepeler maken.
Spieren en pezen: De knie is omgeven door verschillende spieren en pezen die beweging en stabiliteit verlenen, zoals de quadriceps en hamstrings.

Een goed begrip van de anatomie van de knie is belangrijk voor het beoordelen en behandelen van knieklachten en letsels.

Veel voorkomende knieblessures

Knieblessures kunnen ontstaan door een aantal verschillende oorzaken, waaronder:

Overbelasting: Overmatige belasting op de knie door te veel beweging of te zware inspanning, zoals hardlopen, springen of zware lichamelijke arbeid.
Trauma: Knieblessures kunnen het gevolg zijn van een ongeluk, zoals een val, een botsing of een knieklap.
Slijtage: Slijtage van het kraakbeen en andere structuren in het kniegewricht komt vaak voor bij oudere mensen en kan tot knieklachten leiden.
Ontstekingen: Ontstekingen van de knie, zoals artritis of bursitis, kunnen leiden tot knieklachten.
Verstuikingen: Overstretch of verrekking van de banden en pezen in de knie, zoals een verstuiking van de kruisbanden, kan tot knieblessures leiden.
Verkeerde bewegingen: Verkeerde bewegingen, zoals verkeerd buigen of bukken, kunnen knieklachten veroorzaken.
Ziekte: Sommige medische aandoeningen, zoals osteoporose of reuma, kunnen leiden tot knieklachten.

In sommige gevallen kunnen knieblessures het gevolg zijn van een combinatie van factoren, zoals overbelasting en slijtage.

Oorzaken van knieklachten

Hieronder staan enkele veelvoorkomende oorzaken van knieklachten:

Artrose: Dit is een degeneratieve aandoening van het kniegewricht, waarbij het kraakbeen wordt aangetast en geleidelijk aan slijt.
Meniscusletsel: De meniscus is een stevige schijf van kraakbeen in het kniegewricht die fungeert als een schokdemper. Een meniscusletsel kan ontstaan door een plotselinge beweging of door slijtage over de tijd.
Kneuzingen: Kneuzingen kunnen ontstaan door direct letsel aan het kniegewricht, zoals bij een val of botsing.
ACL-letsel: De ACL (anterieure kruisband) is een belangrijke band in het kniegewricht die stabiliteit verleent. Een ACL-letsel kan het gevolg zijn van een plotselinge, scherpe beweging, zoals bij het veranderen van richting tijdens het hardlopen of springen.
Patellofemoraal pijnsyndroom: Dit is een aandoening die ontstaat door overbelasting van de knieschijf en de zachte weefsels rond de knie.

Soorten knieblessures

Verstuikingen: Verstuikingen zijn verwondingen aan banden en pezen in de knie, die het gevolg kunnen zijn van overstretch of verrekking.
Meniscusletsel: Meniscusletsel is een verwonding aan de schijfjes in het kniegewricht die fungeren als schokdempers.
Kruisbandletsel: Een verwonding aan de kruisbanden, de banden die het dijbeen en het scheenbeen aan elkaar verbinden, kan leiden tot knieblessures.
Artritis: Artritis is een ontstekingsaandoening die het kniegewricht aantast en tot kniepijn, stijfheid en beperking van beweging kan leiden.
Bursitis: Bursitis is een ontsteking van de slijmbeurzen rondom het kniegewricht, die tot kniepijn en stijfheid kan leiden.
Patellofemoraal pijnsyndroom: Dit is pijn in de voorzijde van de knie, die het gevolg kan zijn van overbelasting of onjuiste bewegingen van de knie.
Osteochondritis dissecans: Dit is een aandoening waarbij stukjes bot en kraakbeen in het kniegewricht loskomen en beweging belemmeren.
Osgood-Schlatter ziekte: Dit is een aandoening waarbij de kniepijn ontstaat door overbelasting van de knie bij groeiende kinderen en adolescenten.

Lopersknie

Lopersknie is een verzamelbegrip voor verschillende knieklachten die ontstaan tijdens het hardlopen of andere sportieve activiteiten. Het wordt gekenmerkt door pijn in de voorzijde van de knie die ontstaat bij het buigen en strekken van de knie.

De oorzaken van lopersknie kunnen variëren, maar komen vaak voort uit overbelasting van de knie, onjuiste techniek bij het hardlopen, en beperkingen in de beweeglijkheid van de heupen, knieën en enkels.

Lopersknie kan worden behandeld door fysiotherapie, het verminderen van de intensiteit en frequentie van de activiteit, en het aanpassen van de techniek. In sommige gevallen kunnen orthopedische hulpmiddelen zoals kniebanden of inlegzolen helpen bij het beperken van de symptomen.

Kniepeesblessures

Kniepeesblessures zijn blessures die ontstaan in de pezen die de knie verbinden met de spieren en botten. Deze blessures kunnen veroorzaakt worden door overbelasting, plotselinge bewegingen, of veroudering.

Er zijn verschillende soorten kniepeesblessures, waaronder:

Patellapeesontsteking (Patellar Tendinitis): Pijn en ontsteking in de pees die het kneukelbeen aan de scheenbeenvlies verbindt.
Quadricepspeesontsteking (Quad Tendinitis): Pijn en ontsteking in de pees die de quadriceps spier aan het kneukelbeen verbindt.

Hamstringpeesontsteking (Hamstring Tendinitis): Pijn en ontsteking in de pees die de hamstringspieren aan de knieholte verbinden.

Meniscusblessures

Een meniscusblessure is een blessure van het kraakbeen dat zich in de knieholte bevindt. De knieholte is de plek waar het dijbeen en het scheenbeen samenkomen. De knieholte is bedekt met twee halve schijven van kraakbeen, genaamd meniscus, die dienen als schokdemper en helpen om de knie stabiel te houden. Meniscusblessures kunnen ontstaan door plotselinge bewegingen, overbelasting, veroudering, of knieletsel. Symptomen van een meniscusblessure omvatten pijn, zwelling, en beperkte beweging in de knie. Sommige meniscusblessures kunnen worden behandeld door rust, pijnstillers, en fysiotherapie, terwijl andere zwaardere blessures chirurgische interventie vereisen.

Patellafemoraal pijnsyndroom

Patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) is een veel voorkomende aandoening die pijn in de knieholte veroorzaakt. Het treedt op wanneer de knieschijf (patella) niet goed beweegt en niet correct glijdt langs de bovenkant van het scheenbeen tijdens bewegingen zoals lopen, traplopen en knielen.

De precieze oorzaak van PFPS is onbekend, maar er zijn enkele factoren die de kans op het ontwikkelen van deze aandoening kunnen verhogen, zoals overbelasting, anatomische afwijkingen, en stijfheid van de heup of knie.

Symptomen van PFPS omvatten pijn aan de voorzijde van de knie, specifiek in de knieholte, en het gevoel van instabiliteit of knarsend geluid tijdens bewegingen. De behandeling van PFPS is afhankelijk van de ernst van de aandoening en kan omvatten fysiotherapie, pijnstillers, en in sommige gevallen operatie.

Behandeling bij VitiFysio

Behandeling van knieklachten varieert afhankelijk van de oorzaak en ernst ervan. Veelvoorkomende behandelmethoden zijn fysiotherapie, medicatie, injecties, en in sommige gevallen chirurgie. Het is belangrijk om vroegtijdig medische hulp te zoeken bij knieklachten om een juiste diagnose te stellen en de meest effectieve behandeling te krijgen. Ondervindt u hinder van of twijfelt u of heeft u vragen over uw klacht(en) en wilt u dat er nader onderzoek wordt gedaan, neem dan contact op via onderstaande “JA IK WIL EEN AFSPRAAK” knop. De fysiotherapeut zal dan samen met u, tijdens uw eerste consult, indien nodig een behandelplan maken. Dit behandelplan kan bestaan uit:

Blijf niet met uw klachten rondlopen want het kan zomaar zijn dat uw klachten verergeren of dat u er langer over gaat doen om te herstellen. Neem uw klachten serieus en raadpleeg uw fysiotherapeut of huisarts.

Met vriendelijk groet,
Fysiotherapie VitiFysio Venlo
Vitisha Thakoersingh Fysiotherapeut

JA, IK WIL EEN AFSPRAAK!