Pijn door een Golfarm

Bij de golfarm is er pijn aan de binnenkant van de elleboog. De pijn kan uitstralen van de onderarm naar de hand toe. De klachten ontstaan vaak bij het klussen of het uitvoeren van huishoudelijke werkzaamheden. De term golfarm (of golferselleboog) is een misleidende naam omdat slechts een klein deel van de mensen met een golfarm ook daadwerkelijk golft. De onderarm flexoren zijn de spieren die er voor zorgen dat de pols en de vingers kunnen buigen. Ze komen aan de binnenzijde van de elleboog bij elkaar waar ze via pezen op het bot aanhechten. Bij de golfarm is de spierspanning van de onderarm flexoren verhoogt. Door de verhoogde spierspanning raken de peesaanhechtingen van deze spieren aan de binnenkant van de elleboog geïrriteerd, wat tot pijnklachten leidt.

Hoe ontstaat een Golfarm?

Een golfarm, ook wel bekend als “Golferselleboog”, is een aandoening die pijn en zwakte in de elleboog veroorzaakt. Een golfarm ontstaat meestal als gevolg van overmatig gebruik of overbelasting van de spieren en pezen in de onderarm die verantwoordelijk zijn voor het strekken van de pols en de vingers. Deze overbelasting kan leiden tot kleine scheurtjes in de pezen die de spieren aan het bot hechten, waardoor ontstekingen ontstaan. Symptomen van een golfarm zijn onder andere pijn aan de buitenkant van de elleboog, zwakte in de onderarm, pijn bij het buigen of strekken van de elleboog, en een beperkt bereik van beweging.

Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als iemand herhaaldelijk dezelfde bewegingen maakt, zoals bij het spelen van golf, tennis, of andere sporten waarbij de elleboog en onderarm veel worden gebruikt. Het kan ook voorkomen bij niet-sportgerelateerde activiteiten, zoals het tillen van zware voorwerpen of het uitvoeren van werkzaamheden waarbij de arm herhaaldelijk wordt gebogen en gestrekt.

De overbelasting kan kleine scheurtjes veroorzaken in de pezen die de spieren aan het bot hechten, wat leidt tot ontstekingen en pijn aan de buitenkant van de elleboog. Ook kunnen de spieren en pezen in de onderarm geïrriteerd raken en gezwollen worden, waardoor het bewegen van de elleboog moeilijk en pijnlijk wordt.

Sommige risicofactoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een golfarm zijn onder andere: een slechte techniek bij het beoefenen van sporten, het hebben van een zwakke onderarm, het dragen van zware voorwerpen of het uitvoeren van repeterende handelingen op het werk.

Klachten bij een Golfarm

De klachten en verschijnselen van een golfarm zijn onder andere:

  1. Pijn aan de buitenkant van de elleboog: Dit is meestal het eerste symptoom van een golfarm en kan variëren van mild tot ernstig. De pijn kan geleidelijk erger worden en kan uitstralen naar de onderarm of de pols.
  2. Zwakte in de onderarm: Dit kan ervaren worden als een verminderde gripkracht en moeite met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten zoals tillen van objecten, het openen van potten of deuren, of het vasthouden van een pen.
  3. Pijn bij het buigen of strekken van de elleboog: Dit kan gepaard gaan met een knappend gevoel of een klikkend geluid in de elleboog.
  4. Beperkt bewegingsbereik: Het kan moeilijk zijn om de elleboog volledig te buigen of te strekken, en het kan pijnlijk zijn om deze bewegingen uit te voeren.
  5. Gevoeligheid en zwelling in de onderarm: Dit kan gepaard gaan met roodheid en warmte rondom het aangetaste gebied.
  6. Moeite met het vasthouden van objecten: Dit kan ervaren worden als een gevoel van vermoeidheid in de onderarm en hand.

De klachten en symptomen van een golfarm kunnen geleidelijk ontstaan en verergeren naarmate de aandoening vordert.

Behandeling

De behandeling van een golfarm omvat meestal rust, het vermijden van activiteiten die de elleboog belasten, het gebruik van ijs of warmte, fysiotherapie, pijnstillers en in sommige gevallen een brace. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn. Het is belangrijk om een arts te raadplegen als deze symptomen aanhouden of ernstiger worden, omdat een vroege behandeling kan helpen om de aandoening te verminderen en te voorkomen dat deze erger wordt.

Als de symptomen aanhouden of verergeren, is het echter verstandig om een arts te raadplegen om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten. Ondervindt u hinder van een golfarm/golferselleboog of twijfelt u of heeft u vragen over uw klacht(en) en wilt u dat er nader onderzoek wordt gedaan, neem dan contact op via onderstaande “JA IK WIL EEN AFSPRAAK” knop. De fysiotherapeut zal dan samen met u, tijdens uw eerste consult, indien nodig een behandelplan maken. Dit behandelplan kan bestaan uit:

Blijf niet met uw klachten rondlopen want het kan zomaar zijn dat uw klachten verergeren of dat u er langer over gaat doen om te herstellen. Neem uw klachten serieus en raadpleeg uw fysiotherapeut of huisarts.

Met vriendelijk groet,
Fysiotherapie VitiFysio Venlo
Vitisha Thakoersingh Fysiotherapeut

JA, IK WIL EEN AFSPRAAK!