Kuit en onderbeenklachten

Kuit- en onderbeenklachten zijn veel voorkomende klachten die verband houden met pijn, ongemak of beperkingen in de kuit en onderbeengebieden. Dit kan variëren van acute verstuikingen of verrekkingen tot chronische aandoeningen zoals artritis, shin splints of knie- of enkelartrose. De precieze oorzaak van deze klachten kan worden beïnvloed door een aantal factoren, waaronder overbelasting, blessures, osteoporose en anatomische afwijkingen. Fysiotherapie kan een effectieve behandeling zijn voor kuit- en onderbeenklachten, waarbij een gekwalificeerde fysiotherapeut een individueel behandelplan kan ontwikkelen dat is gericht op het verminderen van pijn, het verbeteren van de beweeglijkheid en het herstellen van de normale functie van het betrokken gebied.

Soorten onderbeenklachten

Er zijn verschillende soorten klachten aan het onderbeen die mensen kunnen ervaren, waaronder:

Scheenbeenklachten: pijn in het scheenbeen of het scheenbeen dat beurs aanvoelt, zijn veel voorkomende klachten.
Kuitklachten: kuitpijn, krampen in de kuitspieren of vermoeidheid in de kuitspieren zijn veel voorkomende klachten.
Enkelklachten: enkelverstuikingen, enkelverzwikkingen en enkelklachten die ontstaan door artrose zijn veel voorkomende klachten aan het onderbeen.
Voetklachten: vermoeidheid, pijn of stijfheid in de voeten, klachten aan de hielsporen en hamer- of middenvoetsbeentjes zijn veel voorkomende klachten.
Been- en voetklachten die verband houden met varices: aders die uitgezet en verdikt zijn, kunnen pijn, zwelling, krampen en vermoeidheid in de benen en voeten veroorzaken.

Oorzaken kuit- en onderbeenklachten

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor klachten aan het onderbeen. Sommige veelvoorkomende oorzaken zijn:

Overbelasting, zoals bij hardlopen, springen of verkeerd bewegen.
Blessures, zoals verstuikingen, spierscheuren of peesblessures.
Ziekten, zoals artrose, reuma of diabetes.
Afwijkingen in de bouw van het onderbeen, zoals platvoeten of overschot van beenderen.
Leeftijd en veroudering.
Overgewicht.
Onjuiste schoenen.

Het is belangrijk om de precieze oorzaak van de klachten te achterhalen om effectieve behandeling te kunnen geven.

Anatomie van de kuit en onderbeen

De kuit is het gebied van het onderbeen tussen de knie en de enkel. Het bestaat uit drie belangrijke spieren: de scheenbeen-, dijbeen- en kuitspier. Deze spieren werken samen om bewegingen zoals het buigen en strekken van de knie en het trappen van de voet te ondersteunen. Het scheenbeen is het bot dat loopt van de knie tot de enkel, en de kuitspier en het dijbeenbeenspier bevinden zich aan de achterkant van het scheenbeen. Overbelasting en blessures aan deze spieren en het scheenbeen kunnen leiden tot kuitspierklachten.

Het onderbeen is het gebied van het lichaam tussen de knie en de enkel. Het bestaat uit twee belangrijke botten, het scheenbeen en het kuitbeen. Het scheenbeen loopt van de knie tot de enkel en is een van de grootste botten van het lichaam. Het kuitbeen bevindt zich aan de buitenkant van het onderbeen en sluit aan op het scheenbeen aan de knie en op de enkel. Veel spieren van het onderbeen, waaronder de kuitspieren, de kalveren en de beenspieren, bevinden zich in deze gebieden en helpen bij het bewegen van de knie en de enkel. Blessures en overbelasting van deze spieren kunnen leiden tot klachten aan het onderbeen.

Shin Splints

Shin splints is een veelvoorkomende aandoening waarbij de spieren, pezen en het bot in het voorste deel van het onderbeen pijn veroorzaken. Dit wordt vaak veroorzaakt door overmatige belasting of overmatige repetitieve bewegingen, zoals bij hardlopen. De pijn kan het meest uitgesproken zijn langs de binnen- of buitenkant van het onderbeen en kan zich uitbreiden naar de kuitspieren en het enkelgewricht. Behandeling kan bestaan uit oefeningen om de spieren te versterken en te verbeteren, en het verminderen van de impact op het onderbeen door bijvoorbeeld te schakelen naar een soepelere ondergrond of een vermindering van de activiteit.

Achillespees klachten

Achillespees klachten zijn blessures aan de Achillespees, de sterkste pees in het menselijk lichaam, die zich bevindt aan de achterkant van het onderbeen. Deze blessures kunnen worden veroorzaakt door overbelasting, zoals te veel hardlopen of te veel springen.

De manifestatie van Achillespees klachten varieert van milde pijn tot ernstige blessures zoals een verzwakte of gescheurde pees. Andere symptomen kunnen zijn: pijn bij het lopen, stijfheid, zwelling en moeite met het bewegen van de voet. In ernstige gevallen kan de pees helemaal scheuren en kan dit betekenen dat de patiënt moet stoppen met de activiteit die de klachten veroorzaakte en de blessure moet laten genezen met behulp van fysiotherapie, rust en medicijnen.

Fysiotherapie en behandelingen, zoals het dragen van steunzolen of het uitvoeren van specifieke oefeningen, kunnen helpen bij het verbeteren van de conditie en het verminderen van de pijn van achillespees klachten.

De oorzaak van Achillespeesklachten is vaak multifactorieel. Veelvoorkomende factoren zijn: overbelasting door te veel of te intensieve activiteit, beperkte flexibiliteit en stijfheid in de achillespees en de enkels, verkeerde schoenen of trainingsondergrond, onvoldoende warm-up voor het sporten, leeftijd-gerelateerde veranderingen en overgewicht. Soms zijn er ook aanlegfactoren die bijdragen aan het ontstaan van klachten. Het is belangrijk om professioneel advies te vragen om de specifieke oorzaak van de klachten te bepalen en de juiste behandeling en preventie te bepalen.

Behandeling bij VitiFysio

Bij kuit en onderbeen klachten is het belangrijk om uit te vinden waar het probleem precies vandaan komt. Als een hardloper een onderbeen probleem heeft kan men een loopanalyse doen in een speciaalzaak die dergelijke apparatuur heeft. Hier door krijgt men inzicht waar het probleem vandaan komt. Vaak wordt er ook gekeken naar de rest van de beweegketen. In de behandeling zorgen ik ervoor dat alle spieren en gewrichten weer goed kunnen bewegen. Daarnaast krijg je gerichte oefeningen om je onderbeen spieren enkel en voet sterker te maken dan voordat je geblesseerd bent geraakt.
Ondervindt u hinder van of twijfelt u of heeft u vragen over uw klacht(en) en wilt u dat er nader onderzoek wordt gedaan, neem dan contact op via onderstaande “JA IK WIL EEN AFSPRAAK” knop. De fysiotherapeut zal dan samen met u, tijdens uw eerste consult, indien nodig een behandelplan maken. Dit behandelplan kan bestaan uit:

Blijf niet met uw klachten rondlopen want het kan zomaar zijn dat uw klachten verergeren of dat u er langer over gaat doen om te herstellen. Neem uw klachten serieus en raadpleeg uw fysiotherapeut of huisarts.

Met vriendelijk groet,
Fysiotherapie VitiFysio Venlo
Vitisha Thakoersingh Fysiotherapeut

JA, IK WIL EEN AFSPRAAK!